En Vuelve al ser entendemos que la presión de la imagen corporal puede tener un impacto significativo en nuestra autoestima, salud mental y decisiones que tomamos
En la era de las redes sociales, estamos más conectados que nunca, pero también estamos expuestos a una presión constante relacionada con la imagen corporal y el cuerpo ideal esperado por la sociedad
Las plataformas de redes sociales están llenas de imágenes cuidadosamente seleccionadas y editadas que representan un estándar irreal de belleza.
Es importante recordar que las redes sociales son un escaparate selectivo de la vida de las personas
Las imágenes que vemos en estas plataformas a menudo están cuidadosamente seleccionadas y editadas para mostrar solo los aspectos más positivos y perfectos
No te compares con estas representaciones ideales, ya que no reflejan la realidad completa de las personas
Mantén en mente que todos tenemos imperfecciones y que la perfección no existe!!
En vuelve al ser recomendamos que si en algún momento sientes presión por cuerpos irreales que ves en redes, permítete dejar de seguir estas cuentas que te generan inseguridades y frustraciones
Ejercicio VAS
2. Cultiva una mentalidad crítica
Desarrolla una actitud crítica hacia las imágenes que ves en las redes sociales
Cuestiona los estándares de belleza y los ideales de cuerpo que te bombardean en estas plataformas
No permitas que la imagen corporal de los demás determine tu propia autoestima
Valora tus cualidades internas y enfócate cultivar tu bienestar emocional y mental
Tal vez te sirva: Supera las inseguridades de tu cuerpo
En caso que te sientas frustrada puedes recurrir a un acompañamiento o terapia de la mano con vuelve al ser.
3. Cuida el contenido e información que ves cada día
Sigue cuentas en redes sociales que promuevan la diversidad corporal y la aceptación de uno mismo
Busca influenciadores y activistas que celebren la belleza en todas sus formas y tamaños
Llena tu alimentación de contenido con mensajes positivos y motivadores que te inspiren a amar y aceptar tu cuerpo tal como es
Recuerda que eres único y hermoso en tu propia forma!!!
4. Limita el tiempo en las redes sociales
Establece límites saludables en cuanto al tiempo que pasas en las redes sociales
. El exceso de exposición a imágenes de apariencia y cuerpos “ideales” puede tener un impacto negativo en tu autoestima
Encuentra un equilibrio y dedica tiempo a actividades fuera de las redes sociales que te hagan sentir bien contigo mismo y te permitan conectar con tu verdadera esencia
En vuelve al ser recomendamos no más de 2 horas al día en redes sociales
Ejercicio VAS
Las redes sociales pueden ejercer una presión significativa en nuestra imagen corporal, pero no debemos permitir que dicten nuestra percepción de nosotros mismos
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Que tus redes sociales te permitan crecer en conciencia y amor incondicional, no que te generen auto crítica ni dudas respecto a tu cuerpo e imagen corporal.
Vuelve al ser por Juan Camilo Méndez
